7 Astuces pour booster sa fertilité

Bonjour mes jolies, 

Tomber enceinte reste pour moi un des plus beaux miracles de la vie! C’est un cadeau merveilleux et je suis éternellement reconnaissante de pouvoir vivre une telle aventure! 

Dans mon cheminement vers la conception, j’étais constamment à la quête d’amélioration de ma fertilité lorsque j’ai remarqué qu’on n’arrivait pas à concevoir. Malgré les nombreux tests et les visites chez des spécialistes, nous semblions en bonne santé. J’ai donc fait plusieurs recherches et je me suis tournée vers des méthodes alternatives pour augmenter nos chances de conception. 

Dans cet article je partagerai toutes mes astuces avec vous. Alors sachez que je ne suis pas médecin, donc si vous souhaitez mettre une de mes astuces en pratique, je vous conseille d’en parler à votre médecin d’abord! 

Aussi, tant que j’y suis, je tiens à remercier mes jolies copines (vous savez qui vous êtes) qui m’ont conseillé certaines de ces astuces. Vous savez qui vous êtes! Je vous aime ❤

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Le thé régulateur d’hormones

La nature est tellement puissante! Il y a certaines herbes qui ont le pouvoir de réguler les hormones et rétablir un équilibre dans votre système. Je me suis tournée vers un thé bio vendu en Allemagne qui se boit en deux temps: un thé à prendre avant l’ovulation puis un autre thé à prendre après ovulation et ce jusqu’au moment des règles. Ce thé est intéressant si vous avez des règles ou une ovulation irrégulière.  Afin de voir les bienfaits de ce thé, il faut compter 2-3 mois en buvant environ 2 tasses par jour. Le goût n’est pas mauvais et on s’y habitue vite! 

Vous pouvez commander ces thés sur Amazon.de. Je vous laisse le lien ci dessous. Chaque sachet coûte environ 10€ et dure environ 2 mois.

Thé 1

Thé 2

• Thé cycle 1
• Thé cycle 2 

Massage de fertilité Maya

J’étais tellement sceptique lorsque j’ai entendu parler du massage fertilité. Il s’agit d’un massage abdominal non invasif qui a pour but d’améliorer votre circulation sanguine, circulation nerveuse et lymphatique afin de booster la fertilité. C’était un massage très populaire pratiqué par les chaman à l’époque Maya. Une amie m’a recommandé un centre qui pratique ce massage purement médical sans son côté spirituel. Ce n’est pas un massage doux et relaxant mais plutôt un massage qui travaille le corps et peut même être douloureux par moment. J’ai été très bien prise en charge par Richard de chez Massotherapy.be et je vous le recommande: https://www.treatwell.be/en/place/massotherapy-be/ Il a réussi à me mettre très à l’aise face à ce massage inconnu. Vous avez deux formules, soit un massage d’1 heure pour 100€ ou 1h30 pour 150€.

Utiliser une application fertilité

Pour tomber enceinte il faut comprendre son cycle et son corps. Je me suis rendue compte à quel point je connaissais mal mon corps. J’ai donc commencé à lire des livres sur le cycle menstruel et le fonctionnement des hormones. J’avais pris un rdv chez une coach fertilité qui m’a aidé dans ma compréhension de mon corps. Elle m’a conseillé de commencer à prendre note chaque jour de comment je me sentais : si j’avais des crampes, des pertes blanches, si j’avais des règles plus ou moins abondantes, etc. Je répertoriais ces données dans une application, il en existe plusieurs sortes. Après en avoir essayé plusieurs, ma préférée est Kindara car c’est une app intuitive, gratuite et facile à comprendre. 

Je vous laisse la page Facebook de la coach fertilité ici: https://www.facebook.com/groups/FertilityAwarenesswithAllison/. Cependant sachez qu’elle est anglophone car elle se trouve au Canada. A l’époque je n’ai pas trouvé l’équivalent de ses services sur Bruxelles. Nos séances se faisaient donc via skype. 3 séances m’ont suffit pour comprendre mon corps et être autonome dans l’analyse des données collectées. 

Sticks ovulation

J’ai adoré mieux comprendre mon corps grâce aux séances avec ma coach fertilité. J’ai pourtant remarqué que prédire son ovulation avec exactitude n’était pas facile pour moi. C’est alors que j’ai découvert l’existence des sticks d’ovulation. C’est comme un test de grossesse que l’on trempe dans son urine (pas la première urine par contre) afin de prédire si une ovulation approche ou pas. Lorsque le test est positif, cela veut dire que vous allez ovuler dans les 12-24h et qu’il est donc temps de… ❤ ❤ ❤ 

Ces sticks sont tellement bon marché que j’en avais plusieurs. Les premiers mois je commençais à faire le test une semaine après le début de mes règles et ce jusqu’à ce que le test soit positif. Un test par jour suffit. Après quelques mois, j’ai pu remarquer une tendance et je ne testais plus autant. L’avantage c’est que l’on peut noter le résultat des tests dans l’application fertilité Kindara 🙂

Vous pouvez en commander sur Amazon.co.uk. Cliquez ici pour le lien.

Gérer son stress

Dès lors que vous comprendrez votre corps, vous vous rendrez vite compte que quand vous êtes stressée, votre cycle menstruel en prend un coup. C’est systématique. Lorsque j’ai compris ça, j’ai fait de mon mieux pour apprendre à gérer mon stress comme je pouvais, en voici quelques exemples: réduire mes heures supplémentaires au travail, faire du yoga, méditer, faire du sport plus régulièrement, etc. Chacune doit apprendre à gérer son stress à sa façon car il n’y a pas une méthode applicable à tout le monde. 

Lâcher prise

Ah le sacré lâcher prise! Quand on me parlait du lâcher prise je m’énervais parce que c’est tellement dur. Ce n’est pas comme si je pouvais appuyer sur un bouton dans mon cerveau afin d’activer le lâcher prise. Ce fut une démarche personnelle et mentale que j’ai du faire à mon rythme. Au mois d’octobre, j’étais prête à abandonner notre envie de grossesse car le sentiment de découragement me possédait. Avec mon mari, on s’est mis d’accord de vivre le mois d’octobre à fond sans se soucier de l’application fertilité, pas de sticks ovulation, pas de thé… rien du tout! Nous sommes partis à Prague pour des vacances en amoureux et c’est au mois d’octobre que le miracle de la vie a eu lieu! Le lâcher prise est un des points les plus difficiles à mettre en place, mais croyez-moi: détendez vous et laissez votre corps faire les choses.

Prière – pensée positive

Je voulais tout de même mentionner ce dernier point car pour moi il a été primordial dans ma préparation à la grossesse: la prière. La prière était pour moi une façon de lâcher prise et de remettre notre projet de famille à Dieu. En sachant que nous, êtres humains, avons très peu d’influence et de contrôle sur la conception de la vie, je m’accordais plusieurs moments de prière dans la journée pour remercier Dieu pour la santé, ma vie, mon couple et de lui remettre mon avenir. C’étaient des moments forts et marquants qui me permettaient de me concentrer sur Dieu et moins sur moi. 

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Je sais qu’il y a bien d’autres pratiques pour booster la fertilité telles que l’homéopathie ou l’acupuncture mais n’ayant pas eu recours à cela, je préfère ne pas en parler. 

J’aimerais terminer en vous disant que vous n’êtes pas seule à avoir du mal à concevoir! La grossesse est bien un miracle et non pas quelque chose qui va de soi ou auquel vous avez droit. Mais ne désespérez pas… faites votre recherche et entourez vous de professionnels du métier pour vous aider dans votre cheminement! 

A bientôt mes jolies!